Bagaimana Saya Memecahkan But Kembara Saya?
Bagaimana Saya Memecahkan But Kembara Saya?
Anonim

Pertama, anda harus bermula dengan memikirkan soalan ini dengan cara yang berbeza. Ia bukan tentang memecah but supaya sesuai dengan kaki anda, tetapi mematahkan kaki anda untuk memuatkan but.

Jika itu terdengar menyakitkan dan agak mistik, jangan risau. Terdapat beberapa langkah mudah yang boleh anda ikuti untuk memastikan kaki anda sentiasa ceria dan bebas lepuh. Untuk memahami perkara ini, saya menelefon Josh Fairchilds, pengasas bersama pengeluar but Oboz. Syarikat itu membina beberapa but kulit paling teguh di pasaran, termasuk tendangan peribadi saya untuk perjalanan backpacking yang panjang-Win River II BDRY.

"Sebelum sesiapa benar-benar keluar dengan sepasang but, mereka harus merawat kulit di bahagian atas but," kata Fairchilds. Ini akan memanjangkan hayat but, serta menjadikan kulit lebih lembut dan dengan itu lebih selesa. Fairchilds mengesyorkan rawatan Nikwax yang juga akan kalis air but anda.

Anda perlu memastikan but sesuai dengan betul, dan ini bermakna melabur dalam stoking dan insole yang berkualiti tinggi. Insole yang baik akan menstabilkan kaki anda di dalam but dan meminimumkan geseran, jelas Fairchilds. Stokin berkualiti tinggi akan membantu menjadikan but muat dengan baik dan akan mengurangkan lepuh, berkat kebolehannya yang menyedut.

Sebaik sahaja anda mendail dengan betul, Fairchilds mencadangkan anda memakai but anda di sekeliling rumah untuk mendapatkan idea tentang potensi panas. “Kemudian hanya bermula dengan pendakian ringan-sejam, setengah jam. Selepas setengah dozen pendakian singkat seperti itu, anda boleh menaik taraf kepada pendakian dua atau tiga jam, "kata Fairchilds. "Pada ketika itu, but sepatutnya bersedia untuk perjalanan backpacking."

Jika anda mempunyai masalah khusus, seperti sakit pada tendon Achilles anda, Fairchilds mencadangkan lawatan ke kedai ransel tempatan anda. Peruncit mewah dengan pemasangan but yang baik biasanya boleh menyelesaikan masalah seperti jahitan kasar yang sukar untuk anda lembutkan sendiri.

Walau bagaimanapun, pada akhirnya, persoalannya bermuara kepada salah satu anatomi. Seperti yang dikatakan oleh Fairchild, "Terdapat patah pada but, dan kemudian ada patah pada kaki anda untuk menyesuaikan diri dengan but."

Sebahagian daripada memecahkan but bermakna melembutkan kulit dan membuat kasut melenturkan cara kaki anda melentur, kata Paul Langer, presiden American Academy of Podiatric Sports Medicine dan seorang pengamal di Minneapolis. Tetapi kasut juga mempengaruhi kita dari segi corak pergerakan, pengaktifan otot, dan beban sendi.

Garisan bawah? Jika anda terus mengalami masalah dengan but tertentu, Langer mencadangkan beberapa penyesuaian. "Mungkin 25 hingga 40 peratus orang memerlukan sedikit penyesuaian untuk kasut mereka," kata Langer. "Daripada mengejar ekor anda untuk mencari but yang sempurna, mungkin anda harus menganggap but yang sempurna sebagai sesuatu yang tidak dihasilkan secara besar-besaran, sesuatu yang baik dari rak dan kemudian diubah suai kemudian."

Menyesuaikan but boleh bermakna apa sahaja daripada membeli insole baharu, menambah pad, meregangkan kasut atau melaraskan tumit untuk melegakan tekanan. Harga jenis kerja itu berbeza-beza, tetapi ingat: penyesuaian mungkin lebih murah (dan menyakitkan) daripada membeli satu siri kasut yang tidak sesuai untuk anda.

Disyorkan: