Isi kandungan:

Polar Plunges Adalah Untuk Yang Lemah: Temui Perenang Ais Dunia
Polar Plunges Adalah Untuk Yang Lemah: Temui Perenang Ais Dunia
Anonim

Pernah mahu berenang sejauh satu batu dalam air dengan suhu yang melebihi paras beku? Tak sangka. Tetapi segelintir perenang menyahut cabaran.

Pada pagi Februari yang sejuk di Pergunungan Wicklow Ireland, perenang Donal Buckley menyelam terlebih dahulu ke dalam Lough Dan berbentuk bumerang. Ditenggelamkan dalam air 38 darjah tanpa pakaian selam untuk kehangatan, Buckley mula melakukan gaya bebas merentasi tasik beku. Matlamatnya? Untuk menyertai kelab sukar difahami yang terdiri daripada kurang daripada seratus perenang di seluruh dunia yang telah menamatkan renangan ais rasmi sepanjang batu.

"Bayangkan menanggalkan semua pakaian anda dan memanjat ke dalam air sejuk di dalam peti sejuk anda," kata Buckley. "Sebatu ais lebih sejuk daripada itu."

Semasa dia membajak, ototnya mengecut dalam air yang membeku, memberikan lebih sedikit kuasa dengan setiap pukulan. Kemahiran motor halus hilang. Ketika tubuhnya bergelut untuk kekal panas, otaknya meminta lebih banyak oksigen. Dalam 200 meter terakhir, Buckley mengalami penglihatan terowong semasa dia berpusing lebih dekat dan lebih dekat ke pantai. Akhirnya, dia sampai ke pantai, di mana kawan-kawan menunggu untuk mengangkatnya keluar dari tasik dengan anggota badannya yang letih. Dia renyuk dalam timbunan sederhana hipotermia beberapa ela jauhnya. Jumlah masa ialah 38 minit.

Kisah Asal Usul Antartika

Superman's Fortress of Solitude ialah sebuah gua ais di Artik tempat wira-wira DC Comics boleh melarikan diri buat sementara waktu daripada kesibukan kehidupan di Metropolis. Ram Barkai, seorang perenang ekstrem yang memegang rekod dunia dari Israel yang kini tinggal di Afrika Selatan, berkongsi pertalian Man of Steel untuk kawasan terbiar kutub, dan sesetengah orang mungkin menganggapnya sebagai Superman dalam haknya sendiri-dia muncul dalam kedua-dua Manusia Super Stan Lee dan Pertunjukan Superhuman Discovery Channel. Walau bagaimanapun, daripada bermula di planet Krypton, kisah Barkai berasal dari tasik beku di Antartika.

Dalam lawatan ke Antartika pada 2008, Barkai yang berusia 38 tahun itu meyakinkan ketua ekspedisinya untuk membenarkannya berenang. Dia telah menjadi peminat renang air terbuka bermula pada zaman mudanya, apabila dia berkhidmat dalam tentera Israel, dan kemudiannya menikmati berenang sejuk di lautan sejuk yang mengelilingi rumahnya di Cape Town. Dia melompat ke dalam tasik beku dan berenang sejauh satu kilometer penuh, yang mana dia kemudiannya menerima Rekod Dunia Guinness.

"Beri saya cabaran untuk menggembirakan saya, dan saya akan mencari cara untuk membuktikan semua orang salah," kata Barkai. "Saya mengambil air sejuk di laut sebagai syaitan yang perlu saya hadapi, untuk membiasakan diri dan menakluki."

Selepas menamatkan satu lagi berenang musim sejuk di Tasik Zurich pada tahun berikutnya, yang ini sejauh 2.3 kilometer, Barkai memutuskan untuk memformalkan berenang di air sejuk dan terbuka. Dia mencipta Persatuan Renang Ais Antarabangsa pada 2009, sebuah organisasi yang menyeragamkan penanda aras kepada satu batu dalam suhu air di bawah 41 darjah Fahrenheit dan yang mengikut peraturan Saluran Inggeris (masa tanpa bantuan dan tidak terganggu di dalam air, pakaian selam tidak dibenarkan). Hari ini, hanya 87 perenang dari 17 negara telah berjaya melengkapkan lokasi berenang ais termasuk tapak di Norway, Alaska, Sweden dan A. S. (Boston Harbour) pada pertengahan musim sejuk. Barkai berkata bilangan itu semakin meningkat, bagaimanapun, dan dia berharap suatu hari nanti dapat menjadikan renang ais sebagai sukan di Sukan Olimpik Musim Sejuk.

Bagaimana Mereka Melatih

Latihan dan pengalaman yang betul adalah lebih daripada sekadar soal prestasi puncak bagi mereka yang cuba berenang sejauh satu batu di perairan beku: mereka adalah soal hidup dan mati. Berenang ais bukanlah pengalaman yang harus dicuba oleh pesaing Ironman pada hujung minggu.

Latihan bermula dengan menempuh jarak yang ketara dalam suhu air biasa sebelum mencuba berenang sejuk. Sudah tentu, kebiasaan intim dengan rendaman air sejuk adalah satu kemestian. Barkai mengesyorkan berendam setiap hari di bawah satu minit untuk membantu menyesuaikan badan dari semasa ke semasa dengan sensasi menusuk yang dikenakan oleh air sejuk. Ramai perenang menggunakan mandi ais untuk menyimpan persepsi kesakitan ini dalam ingatan mereka supaya mereka tidak terkejut kemudian di dalam air terbuka. Banyak penekanan diberikan pada asas-lejang, pernafasan, dan kelajuan kerana teknik cenderung untuk berubah dalam tasik yang membeku.

Mungkin lebih penting daripada pelaziman fizikal ialah rakan sejawat mentalnya. Memahami cara selsema menjejaskan badan anda semasa berada di dalam air adalah penting, dan dapat bertenang dalam keadaan sebegitu hebat adalah perkara yang akan menghalang anda daripada lemas dalam keadaan panik.

Sejuk mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk memfokuskan minda. Dari saat anda terjun ke dalam air, anda tidak mempunyai kemewahan untuk membiarkan perhatian anda merayau kepada pemikiran luar. Fikiran mesti ditumpukan pada setiap pukulan, setiap nafas. Walaupun sakit, anda mesti terus bergerak.

"Tidak seperti berenang maraton, anda tidak boleh mematikan otak anda-ia terlalu berbahaya, " kata Barkai. “Saya menjalankan senarai semak biasa, seperti yang saya lakukan di dalam kapal terbang: tangan, jari, jari kaki, lidah, penglihatan, rasional. Saya pastikan saya masih mampu dari segi fizikal mahupun mental. Apabila itu tidak berlaku, sudah tiba masanya untuk keluar."

Faktor Tegar

Bersedia berenang ais bermakna lebih daripada sekadar cergas secara fizikal: anda sudah tentu cergas dari segi kekuatan, tetapi anda juga mesti cergas dari segi kesihatan keseluruhan, kata Barkai. Dalam suhu yang begitu sejuk, badan anda mesti mengepam lebih banyak darah ke arteri anda, yang mengakibatkan tekanan darah lebih tinggi. Bagi mereka yang tidak tahu apa yang mereka lakukan, risiko boleh termasuk kerosakan saraf sementara atau kekal; lemas akibat aspirasi yang tidak disengajakan, akibat tindak balas kejutan sejuk; hipotermia; dan kehilangan kawalan motor.

Berdasarkan pengalamannya sendiri, Buckley bimbang perenang yang kurang berpengetahuan akan mencuba pencapaian itu tanpa latihan, latar belakang atau keyakinan yang diperlukan; beliau percaya bahawa IISA hanya perlu membenarkan berenang ais sebaik sahaja peserta boleh membentangkan log latihan yang disahkan. Malah perenang air sejuk yang paling mahir tidak menyahut cabaran tanpa sistem sokongan yang betul sekiranya berlaku kecemasan. Katakan saja berenang ais bukan untuk mereka yang lemah atau lemah hati.

"Bahaya terbesar sebenarnya muncul selepas berenang, daripada fibrilasi jantung," kata Buckley. "Saya telah bercakap dengan dua doktor yang mempunyai kepakaran dalam air sejuk, dan mereka percaya terdapat risiko jantung yang ketara untuk semua orang, tanpa mengira pengalaman."

Untuk membaca lebih lanjut tentang berenang ais Donal Buckley, termasuk cara dia berlatih dan risiko yang berkaitan, lihat blog renang air terbukanya. Di bawah, lihat dokumentari pendek tentang Buckley.

Disyorkan: